Cómo empezar a bailar de adulto
Nunca es tarde para arrancar. El cuerpo aprende a cualquier edad si le das constancia y paciencia. Elegí un ritmo que te guste, sumate a una clase de principiantes y no te compares con nadie: cada uno tiene su propio proceso.
Beneficios de bailar para la salud
Bailar mejora la coordinación, la memoria y el ánimo. Es un ejercicio completo que no se siente como esfuerzo. Además, es social: conocés gente, te reís y salís del estrés de la semana en cada clase.
La importancia de la postura al bailar
Una buena postura mejora el equilibrio, el contacto con la pareja y la estética del baile. Mantené la columna larga, el centro firme y los pies bien apoyados. Tu cuerpo es tu instrumento: cuidalo desde el primer día.